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A05BA01 • Arginin • ALIMENTÄRES SYSTEM UND STOFFWECHSEL | LEBERTHERAPIE, LIPOTROPE SUBSTANZEN | Lebertherapie

Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper sie in begrenzten Mengen selbst herstellen kann, sie jedoch insbesondere bei körperlichem Stress oder Krankheit über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden muss. Sie spielt eine Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen, darunter die Proteinsynthese, die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) und die Entgiftung von Ammoniak.

Arginin wird als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit verwendet, da das aus Arginin produzierte Stickstoffmonoxid hilft, die Blutgefäße zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken. Es wird auch zur Förderung der Wundheilung, zur Unterstützung der Immunfunktion und zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit eingesetzt.

Es kommt natürlich in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten vor. Als Nahrungsergänzungsmittel ist es in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich.

Nebenwirkungen sind selten, können jedoch Übelkeit, Bauchkrämpfe oder Durchfall umfassen, insbesondere bei hohen Dosen. Personen mit Erkrankungen wie Herpes (Herpes-simplex-Virus) sollten Argininpräparate vermeiden, da es die Virusreplikation fördern kann. Außerdem sollten Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Problemen vor der Einnahme von Arginin als Nahrungsergänzungsmittel einen Arzt konsultieren.